Pauline Lesne
Psychologue clinicienne et psychothérapeute
Psychologue clinicienne et psychothérapeute depuis 8 ans, je suis spécialisée dans l’accompagnement des adultes, des enfants et des personnes vieillissantes. Formée au travail en groupe thérapeutique et à la médiation animale, j’interviens auprès de tous les publics pour répondre à des besoins variés.
Je propose des entretiens psychologiques à domicile pour un suivi adapté et personnalisé, des groupes thérapeutiques pour favoriser le partage et le soutien mutuel et des séances de zoothérapie, où l’animal devient un médiateur pour accompagner le processus thérapeutique.
Mon approche allie écoute, bienveillance et outils innovants pour aider chacun à mieux vivre ses émotions et ses relations.
Pauline Lesne
Psychologue clinicienne et psychothérapeute
Psychologue clinicienne et psychothérapeute depuis 8 ans, je suis spécialisée dans l’accompagnement des adultes, des enfants et des personnes vieillissantes. Formée au travail en groupe thérapeutique et à la médiation animale, j’interviens auprès de tous les publics pour répondre à des besoins variés.
Je propose des entretiens psychologiques à domicile pour un suivi adapté et personnalisé, des groupes thérapeutiques pour favoriser le partage et le soutien mutuel et des séances de zoothérapie, où l’animal devient un médiateur pour accompagner le processus thérapeutique.
Mon approche allie écoute, bienveillance et outils innovants pour aider chacun à mieux vivre ses émotions et ses relations.
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Quelques points clés
Consulter un psychologue est une démarche essentielle pour surmonter les difficultés émotionnelles, mieux comprendre ses mécanismes internes et améliorer son bien-être, grâce à un accompagnement professionnel adapté à chaque situation.
La première séance avec un psychologue est un moment de mise en confiance où vous pourrez exprimer vos besoins et attentes, établir des objectifs thérapeutiques et décider, sans engagement, si vous souhaitez poursuivre le travail ensemble.
La médiation animale, soutenue par des recherches scientifiques, offre des bienfaits thérapeutiques en réduisant le stress, favorisant la réadaptation physique, et améliorant les liens sociaux et émotionnels.
Bienvenue dans un espace bienveillant où nous explorons ce qui vous freine ou vous fait souffrir, afin de retrouver équilibre et sérénité. Voici quelques thèmes fréquemment abordés :
Thérapie Individuelle
- Les blocages et incompréhensions intérieures
Certaines émotions ou comportements semblent incompréhensibles ou incontrôlables. La thérapie aide à mieux les comprendre pour retrouver un sentiment de contrôle.
- Les expériences du passé
Votre histoire personnelle, et en particulier certaines expériences marquantes, peut avoir un impact sur vos choix ou vos relations. Nous explorons ces aspects pour vous aider à avancer.
- Les conflits émotionnels
Quand vos émotions ou vos pensées semblent contradictoires, cela peut générer du stress ou du mal-être. Ensemble, nous travaillons à apaiser ces tensions intérieures.
- Les schémas répétitifs
Si vous avez l’impression de répéter certains comportements ou de vivre des situations similaires, la thérapie permet d’en identifier l’origine et d’en sortir.
- Les émotions difficiles
Les émotions envahissantes comme l’anxiété, la tristesse ou la colère méritent d’être entendues. Nous apprenons à les reconnaître, à les comprendre et à les apaiser.
- Les relations
Les difficultés relationnelles, qu’elles concernent votre entourage proche ou votre vie professionnelle, sont souvent le reflet de besoins ou d’attentes non exprimés. La thérapie aide à mieux communiquer et à construire des relations plus épanouissantes.
- Les symptômes du mal-être
Les manifestations comme l’insomnie, la fatigue émotionnelle ou la perte de motivation sont des signaux importants. Nous cherchons à en comprendre l’origine et à vous aider à les surmonter.
Les groupes thérapeutiques comme les groupes de parole offrent un cadre bienveillant et confidentiel où chacun peut s’exprimer librement, écouter et se sentir compris. Voici ce que ces espaces peuvent vous apporter :
Thérapie de groupe
- Partager vos expériences
Les groupes permettent de raconter ce que vous vivez, vos ressentis et vos questionnements, dans une ambiance respectueuse et sans jugement.
- Rompre l’isolement
Face à certaines situations, il est courant de se sentir seul(e). Les groupes offrent l’opportunité de rencontrer des personnes qui traversent des défis similaires, et de tisser des liens enrichissants.
- Apprendre des autres
Écouter les expériences des autres participants peut apporter des perspectives nouvelles et des idées pour aborder vos propres difficultés.
- Explorer vos émotions
Les échanges en groupe aident à mettre des mots sur vos émotions, à les comprendre et à les accueillir, avec le soutien du thérapeute et des autres membres.
- Développer vos ressources personnelles
Grâce aux partages et à l’accompagnement du thérapeute, vous découvrirez des outils pour mieux faire face aux défis de la vie et renforcer votre confiance en vous.
- Favoriser le respect et l’écoute active
Le groupe est un espace d’apprentissage relationnel, où chacun peut s’exercer à écouter, s’exprimer et interagir de manière respectueuse et constructive.
Mon parcours
2021 – en cours
Psychologue clinicienne et zoothérapeute à mon compte
2021
Formation “intervenante en médiation animale”
2016 – 2021
Poste de psychologue en EHPAD, et accueil de jour accompagnant les personnes souffrant de pathologies neurodégénératives
2013 – 2016
Diplôme universitaire psychopathologie de l’enfant et de l’adolescent, Lyon 1 & Master 2 en psychologie clinique de la santé, Lyon 2